SOMMAR YOGA 2023
Drop in, kurser och behandlingar 26 juni – 11 augusti 2023
Drop in 2 juli – 28 juli med Lotta Ilona Bertilsson
|
Söndag |
Måndag |
Tisdag |
Onsdag |
Torsdag |
Fredag |
|
8.00 -10.00 Mysore |
8.00 -10.00 Mysore |
8.00 -10.00 Mysore |
8.00 -10.00 Mysore |
8.00 -10.00 Mysore |
8.00 -10.00 Mysore |
|
10.00-11.30 Ashtanga |
10.00 – 11.30 |
10.00-11.30 Ashtanga |
10.00 – 11.30 |
10.00-11.30 Ashtanga |
10.00 – 11.30 |
Kontakt - [email protected]
Drop in 31 juli – 11 augusti med Frank Kappas
|
Söndag |
Måndag |
Tisdag |
Onsdag |
Torsdag |
Fredag |
|
8.00 -10.00 Mysore |
8.00 -10.00 Mysore |
8.00 -10.00 Mysore |
8.00 -10.00 Mysore |
8.00 -10.00 Mysore |
8.00 -10.00 Mysore |
|
10.00-11.30 Ashtanga |
10.00-11.30 Ashtanga |
10.00-11.30 Ashtanga |
10.00-11.30 Ashtanga |
10.00-11.30 Ashtanga |
10.00-11.30 Ashtanga |
Kontakt: [email protected]
BETALNING & PRISER:
Drop in 200 kr Veckokort 750 kr
Du betalar på plats till respektive lärare
ADRESS:
Hamra bygdegård, mittemot Hamra kyrka
FÖRDJUPNINGSKURS med Lotta Ilona Bertilsson
26 - 30 juni 2023 kl. 7.00 – 10.00, Ashtanga Vinyasayoga
Vi startar dagen med mantra, meditation och andningsövningar följt av individuell träning & planering
för din yogapraktik utifrån dina behov. Det blir en mindre grupp på max 15 deltagare.
Du betalar 1 750 kr för fördjupningsveckan & om du vill fortsätta träna betalar du 750 kr/ vecka.
Föranmälan krävs till Lotta på [email protected]
FÖRDJUPNINGSKURS med Lotta Ilona Bertilsson
26 - 30 juni 2023 kl. 10.30 – 12.30, Hathayoga
Vi fördjupar oss i rörelser, andningsövningar och hathayogans filosofi.
Vi blandar dynamiska och lugna sekvenser av rörelser och startar varje dag med andning och meditation.
Vi avslutar varje dag med djupavslappning. Du betalar 1 500 kr för veckan och det finns möjlighet att fortsätta träna under sommaren på drop in klasser.
Föranmälan krävs till [email protected]
HELGKURS - En skapande & fördjupande helg om livets föränderlighet & förunderlighet.
30/6 – 2/7 2023 Se program på yogalotta.blogspot.com
Vi utforskar vårt autentiska jag genom meditation, rörelse, bild och textmed Lotta Bertilsson, yogalärare & massageterapeut och Yvonne Fröman, leg. Psykolog & bildterapeut.Se yogalotta.blogspot.com för mer information.
SVENSK KLASSISK MASSAGETERAPI
Mån - Tor den 2 – 28 juli med Lotta Ilona Bertilsson
Boka tid med Lotta på 0708 58 09 75
Läs mer om massagen och Lotta på yogalotta.blogspot.com.
SOMMARYOGA Hamra,Gotland 2022
DROP IN, KURSER & BEHANDLINGAR 27 JUNI - 12 AUGUSTI 2022
Drop in 3 juli – 29 juli Lotta Ilona Bertilsson
|
Söndag |
Måndag |
Tisdag |
Onsdag |
Torsdag |
Fredag |
|
8.00 -10.00 Mysore |
8.00 -10.00 Mysore |
8.00 -10.00 Mysore |
8.00 -10.00 Mysore |
8.00 -10.00 Mysore |
8.00 -10.00 Mysore |
|
10.00-11.30 Ashtanga |
10.00 – 11.30 |
10.00-11.30 Ashtanga |
10.00 – 11.30 |
10.00-11.30 Ashtanga |
10.00 – 11.30 |
Kontakt - [email protected]
Drop in 31 juli – 5 augusti Frank Kappas
|
Söndag |
Måndag |
Tisdag |
Onsdag |
Torsdag |
Fredag |
|
8.00 -10.00 Mysore |
8.00 -10.00 Mysore |
8.00 -10.00 Mysore |
8.00 -10.00 Mysore |
8.00 -10.00 Mysore |
8.00 -10.00 Mysore |
|
10.00-11.30 Ashtanga |
10.00-11.30 Ashtanga |
10.00-11.30 Ashtanga |
10.00-11.30 Ashtanga |
10.00-11.30 Ashtanga |
10.00-11.30 Ashtanga |
Kontakt: [email protected]
Drop in 7 augusti – 12 augusti Sanna Törnqvist & Karina Ardelius
|
Söndag |
Måndag |
Tisdag |
Onsdag |
Torsdag |
Fredag |
|
10.00 -11.30 Hathayoga |
10.00 -11.30 Mjuk yoga & Avslappning
|
10.00 -11.30 Hathayoga |
10.00 -11.30 Mjuk yoga & Avslappning
|
10.00 -11.30 Hathayoga |
10.00 -11.30 Mjuk yoga & Avslappning
|
Kontakt: [email protected] & [email protected]
BETALNING & PRISER:
Drop in 200 kr Veckokort 750 kr
Du betalar på plats till respektive lärare
ADRESS:
Hamra bygdegård, mittemot Hamra kyrka, 2 km norr om Vändburg & 5 km söder om Burgsvik.
WORKSHOP – FÖRDJUPNINGSKURS med Lotta Ilona Bertilsson
27 juni – 1 juli kl. 7.00 – 10.00, Ashtanga Vinyasayoga
Vi startar dagen med mantra, meditation och andningsövningar följt av individuell träning & planering
för din yogapraktik utifrån dina behov. Det blir en mindre grupp på max 15 deltagare.
Du betalar 1 750 kr för fördjupningsveckan & om du vill fortsätta träna betalar du 750 kr/ vecka.
Föranmälan krävs till Lotta på [email protected]
27 juni – 1 juli kl. 10.00 - 12.00 Hathayoga med Lotta Ilona Bertilsson
Vi fördjupar oss i rörelser, andningsövningar och hathayogans filosofi.
Vi blandar dynamiska och lugna sekvenser av rörelser och startar varje dag med andning och meditation.
Vi avslutar varje dag med djupavslappning. Du betalar 1 500 kr för veckan och det finns möjlighet att fortsätta träna under sommaren på drop in klasser. Föranmälan krävs till [email protected]
HOLISTISK MASSAGETERAPI med Lotta Ilona Bertilsson
4 - 28 juli finns det möjlighet att boka en behandling till en kostnad av 950 kr
Kontakta Lotta på [email protected] för att boka en tid.
VARMT VÄLKOMNA TILL EN YOGASOMMAR I HAMRA Där det är som bäst!
WORKSHOP ASHTANGA VINYASAYOGA 2021
ASHTANGA VINYASAYOGA FÖRDJUPNINGSVECKA, HAMRA, GOTLAND28 JUNI - 4JULI 2021 kl 7.00 - 10.00 med LOTTA ILONA BERTILSSON!
Att låta yogan följa med i vardagen och utvecklas och förändras i takt med att din egen livssituation utvecklas och förändras är min starka ledstjärna som jag arbetar utifrån som yogalärare.
Vi startar årets Mysoreprogram på sommaryogashalan med en fördjupningskurs i Ashtanga Vinyasayoga.
Vi startar dagen med mantra, meditation och andningsövningar följt av individuell träning och planering för din yogapraktik utifrån dina behov. Det blir en mindre grupp på max 10 deltagare.
Kursen är för dig:
- Som söker ny inspiration hur du ska ta din träning vidare på ett mer personligt plan
- Som har skador som upprepar sig och behöver få fördjupad kunskap och inspiration hur du skall träna och bygga upp kroppen mer långsiktigt.
- Som har en regelbunden träning hemma hos dig själv eller i större yogaklasser och önskar fördjupa och få en mer skräddarsydd utvärdering.
Under följande 4 veckor fortsätter jag att undervisa på mysoreprogrammet på sommaryogashalan så du har en unik möjlighet att skapa din egen retreat och fördjupa dig utifrån dina egna önskningar och möjligheter.
Du ordnar med resa, boende och mat på egen hand och du betalar enbart för undervisningen.
Se www.yogalotta.blogspot.com eller https://sommaryogaiburgsvik.blogg.se
för information om boende i närheten av yogashalan.
Du betalar 1 500 kr för fördjupningsveckan och om du vill fortsätta betalar du
650 kr/ vecka. Sista anmälningsdag är den 15 Juni.
För ytterligare information och anmälan, ring +46 708 58 09 7
eller maila på [email protected]
Varmt välkomna!
SOMMARPROGRAM 2021
Drop in schema, kurser & behandlingar 28 juni - 15 augusti 2021
|
MÅNDAG |
TISDAG |
ONSDAG |
TORSDAG |
FREDAG |
SÖNDAG |
|
V. 26* - 30 |
V. 26* - 30 |
V. 26* - 30 |
V. 26* - 30 |
V. 26* - 30 |
V. 26* - 30 |
|
V. 31 |
V. 31 |
V. 31 |
V. 31 |
V. 31 |
* V. 31 LÖRDAG |
|
V 32 |
V 32 |
V 32 |
V 32 |
V 32 |
V.32 10.00 – 11.30 |
*Vecka 31 Söndagsklasserna inställda och Frank lägger till Lördag istället.. Drop in i mån av plats!
Vecka 26 - 30 28 juni - 1 augusti Lotta Ilona Bertilsson [email protected]
Vecka 31 2 augusti - 7 augusti Frank Kappas, [email protected]
Vecka 32 9 - 15 augusti Sanna Törnqvist [email protected]
För ytterligare information kan du maila respektive lärare som är på plats när du vill & tänker träna.
BETALNING & PRISER
Drop in 180 kr Veckokort 650 kr
Du betalar på plats, direkt till respektive lärare.
ADRESS: Hamra bygdegård, mittemot Hamra kyrka,
2 km norr om Vändborg och 5 km söder om BurgsvIk. Där det är som bäst!
HOLISTISK MASSAGE TERAPI med Lotta kan bokas vecka 27 - 30.
Maila för frågor & tidsbokning på [email protected]
WORKSHOP - FÖRDJUPNINGSKURS
Vi startar årets Mysoreprogram på sommaryogashalan med en fördjupningskurs i
Ashtanga Vinyasayogamed Lotta Ilona Bertilsson, Föranmälan krävs!
28 juni - 2 juli Kl 7.00 - 10.00
Du betalar 1 500 kr för fördjupningsveckan och om du vill fortsätta träna betalar du 650 kr/ vecka.
Sista anmälningsdag för fördjupningsveckan är den 15 Juni.
.
Vi startar dagen med mantra, meditation och andningsövningar följt av individuell träning och
planering för din yogapraktik utifrån dina behov. Det blir en mindre grupp på max 10 deltagare.
ev. förändringar kan ske under sommaren så håll dig uppdaterad på www.sommaryogaiburgsvik.blogg.se eller på facebooksidan sommaryoga i burgsvik
VARMT VÄLKOMNA TILL SOMMARYOGASHALAN!
UPPDATERING OM YOGA I HAMRA!
Sommarprogram 2018
Vecka 26, 25 juni - 1 Juli
Lärare:
Agneta Beckman, [email protected]
Karina Ardelius, [email protected]
Måndag
8.00 - 10.00 Ashtanga vinyasayoga - Mysorestyle
10.00 - 11.30 Hathayoga
Tisdag
8.00 - 10.00 Ashtanga vinyasayoga - Mysorestyle
10.00 - 11.30 Hathayoga
Onsdag
8.00 - 10.00 Ashtanga vinyasayoga - Mysorestyle
10.00 -11.30 Hathayoga
Torsdag
8.00 - 10.00 Ashtanga vinyasayoga - Mysorestyle
10.00 - 11.30 Hathayoga
Fredag
8.00 - 10.00 Ashtanga vinyasayoga - Mysorestyle
10.00 - 11.30 Hathayoga
Söndag
8.00 - 10.00 Ashtanga vinyasayoga - Mysorestyle
10.00 - 11.30 Hathayoga
----------------------------------------------------------
Vecka 27: 2 Juli - 8 Juli
Lärare: Kripa Patra, [email protected]
Måndag
8.00 - 10.00 Ashtanga vinyasayoga - Mysorestyle
10.00 - 11.30 Hathayoga
Tisdag
8.00 - 10.00 Ashtanga vinyasayoga - Mysorestyle
10.00 - 11.30 Ashtanga vinyasayoga - Ledd klass
Onsdag
8.00 - 10.00 Ashtanga vinyasayoga - Mysorestyle
10.00 - 11.30 Hathayoga
Torsdag
8.00 - 10.00 Ashtanga vinyasayoga - Mysorestyle
10.00 - 11.30 Ashtanga vinyasayoga - Ledd klass
Fredag
8.00 - 10.00 Ashtanga vinyasayoga - Mysorestyle
10.00 - 11.30 Hathayoga
Söndag
8.00 - 10.00 Ashtanga vinyasayoga - Mysorestyle
10.00 - 11.30 Ashtanga vinyasayoga - Ledd klass
------------------------------------------------------------
Vecka 28 - 30: 9 Juli - 27 Juli
Lärare: Lotta Bertilsson, [email protected]
Måndag
8.00 - 10.00 Ashtanga vinyasayoga - Mysorestyle
10.00 - 11.30 Hathayoga
Tisdag
8.00 - 10.00 Ashtanga vinyasayoga - Mysorestyle
10.00 - 11.30 Ashtanga vinyasayoga - Ledd klass
Onsdag
8.00 - 10.00 Ashtanga vinyasayoga - Mysorestyle
10.00 - 11.30 Hathayoga
Torsdag
8.00 - 10.00 Ashtanga vinyasayoga - Mysorestyle
10.00 - 11.30 Ashtanga vinyasayoga - Ledd klass
Fredag
8.00 - 10.00 Ashtanga vinyasayoga - Mysorestyle
10.00 - 11.30 Hathayoga
Söndag
8.00 - 10.00 Ashtanga vinyasayoga - Mysorestyle
10.00 - 11.30 Ashtanga vinyasayoga - Ledd klass
--------------------------------------------------------------
Vecka 31 - 32: 29 Juli - 5 Augusti
Lärare: Frank Kappas, [email protected]
Måndag
8.00 - 10.00 Ashtanga vinyasayoga - Mysorestyle
10.00 - 11.30 Ashtanga vinyasayoga - Ledd klass
Tisdag
8.00 - 10.00 Ashtanga vinyasayoga - Mysorestyle
10.00 - 11.30 Ashtanga vinyasayoga - Ledd klass
Onsdag
8.00 - 10.00 Ashtanga vinyasayoga - Mysorestyle
10.00 - 11.30 Ashtanga vinyasayoga - Ledd klass
Torsdag
8.00 - 10.00 Ashtanga vinyasayoga - Mysorestyle
10.00 - 11.30 Ashtanga vinyasayoga - Ledd klass
Fredag
8.00 - 10.00 Ashtanga vinyasayoga - Mysorestyle
10.00 - 11.30 Ashtanga vinyasayoga - Ledd klass
Söndag
8.00 - 10.00 Ashtanga vinyasayoga - Mysorestyle
10.00 - 11.30 Ashtanga vinyasayoga - Ledd klass
Mysorestyle = Ashtanga vinyasayoga, egen träning med hjälp från lärare.
För mer information eller frågor under de veckor du vill träna kan du maila respektive lärare.
________________________________________________
V.32 6 - 12 Augusti
Lärare: Sanna Törnquist [email protected]
Måndag - Fredag
10.00 - 11.30 Mjuk Hathayoga & avslappning.
Söndag
10.00 - 11.30 Mjuk Hathayoga & avslappning.
* Mjuk hathayoga där vi arbetar med såväl kroppsmedvetande som andning.
Avslutas med 20 minuters djupavspänning.
Betalning & priser
Drop in 150 kr
Veckokort 500 kr
Du betalar kontant på plats, direkt till respektive lärare.
Adress
Hamra bygdegård, mittemot Hamra kyrka,
2 km norr om Vändborg och 5 km söder om Burgsvik. Där det är som bäst!
.HOLISTISK MASSAGE TERAPI med Lotta kan bokas vecka 28 - 30.
Läs mer om massagen på www.ashtangayogalotta.blogspot.com
& boka tid på [email protected]
PRIVATLEKTIONER I YOGA kan bokas vecka 26 med Karina & Agneta.
Läs mer om Agneta & Karin här https://atmajyoti.se/person/agneta-beckman/https://atmajyoti.se/person/karina-staav-ardelius/
VARMT VÄLKOMNA !
Sommar 2015 - 7 veckors yoga!
Tack och på återseende
Nu är shalan stängd för året, men vi vet redan att vi kommer tillbaka nästa år. 30/6 -8/8 2014 komer vi hålla öppet. Vi kommer erbjuda Mysore varje dag utom lördagar, ledd Ashtanga varannan dag eller ledd Hatha Yoga de andra dagarna.
Naturligtvis massage, introduktionskurser eller annat på förfrågan. Vi ser fram emot att ses igen!
KONTAKT
TIDER OCH PRISER 2014
INTRODUKTIONSKURSER
För dig som inte prövat Mysore-yoga förut, eller som behöver friska upp minnet, så ger vi introduktionskurser. Vänd er direkt till respektive lärare för förfrågan om andra tillfällen.
Se om anmälan och pris under fliken Introduktionskurser- och Hathayoga.
PRISER
Drop-in 150 kr
vecko-kort 500 kr
Ungdomar upp till 21 år har 30% rabatt
Introduktionskurs, se under fliken Introduktionskurser- och Hathayoga.
Massagepriserna varierar mellan form och massös. Fråga.
BETALNING
Du betalar kontant på plats direkt till respektive lärare.
Sommaren 2013
Tack för sommaren 2012
Vi som varit i Burgsvik vet att vi haft en fantastisk yogasommar (som kompensation för det kalla vädret).
Tack Lotta, Natalia, Camilla och Britta för alla olika yoga-klasser och all massage!
Nästa sommar har vi redan preliminärbokat. Då kommer förhoppningsvis Camilla och Britta och stannar hela juli.
Lotta kommer första veckan i augusti.
Lokal vet vi inte riktigt än, men vi har flera på gång så håll koll när sommaren 2013 närmar sig. Då postar vi all info här och på Facebook.
Till dess - Om Shanti!
Sommaren 2012
Vi kommer att ha öppet 25 juni till den 4 augusti.
I hela juli har vi Mysore-träning 8-10 alla dagar utom lördagar. Läs om Mysore-style här.
Vi erbjuder introduktionskurser, läs vad som blir aktuellt.
Vi inleder med en FULLPOWER med Lotta Bertilson och Natalia Paisano den 25-29 juni. Läs allt om den här.
Lotta Bertilson ger en Hatha-yoga kurs 2 - 6 juli.
16- 29 juli är Camilla Håkanson tillbaka som lärare. Hon har med sig Britta Larsson-Jones som ger en hathayoga-kurs 18-20 juli.
Tider och priser hittar du här. Anmälan krävs till FULLPOWER-kursen, introduktionskurserna och hathayogan.
Det verkar bli sommarshala igen!
Och jag har pratat med ägarna till Solkusten. De försöker sälja fastigheten, men har ännu ingen köpare.
OM fastigheten inte är såld får vi gärna driva vår yogaverksamhet även sommaren 2012! Säkert besked får vi i slutet på maj. Men planerna sätter vi igång nu!
Vi startar veckan efter midsommar med en Mysore Intensiv, ledd av Lotta Bertilson. Därefter kommer vi ha mysore som vanligt alla mornar 8-10, utom lördagar. Introduktionskurser kommer vi erbjuda förstås. Mer info kommer!
Jag är så glad för detta. Vet att Thomasine skulle varit det också. Jag tänker på henne och hennes yoga, här finns hennes leende från hennes egen blogg när hon gör en Kapotasana.
Med sikte på sommaren 2012
Full-power med Lotta Bertilsson
ASHTANGAYOGA MYSORE STYLE
25 juni till 4 augusti 2012 håller vi Shalan i Solkusten, Hoburgsvägen 23, öppen för träning i Ashtanga Vinyasa Yoga - Mysore style.
Ashtangayoga är en fysisk form av yoga med betoning på andning och flöde, som har utvecklats i sin nuvarande form av Sri K. Pattabhi Jois i Mysore i södra Indien. Sekvensen av rörelser är bestämd och sker i en viss ordning och med ett visst antal andetag. Allteftersom kroppen blir starkare och öppnare kan man kan lägga till fler rörelser. Det flöde som uppstår av att andning och rörelse går i takt är ashtangayogans signum. Med tiden känns det som en meditation i rörelse. Det fullständiga namnet är ashtanga vinyasa yoga, där vinyasa betyder just flöde.
Mysore style betyder att alla tränar i sitt tempo med en lärare som bara korrigerar. För att kunna träna Mysore Style måste man ha gått en introduktionskurs.
Vi kommer erbjuda Mysore Style varje dag mellan 8-10. Stängt lördagar.
För dig som vill gå en ledd klass istället erbjuds det måndagar, onsdagar och fredagar 10-12. Då krävs föranmälan till läraren senast dagen innan. Se vilken lärare som är aktuell den vecka du är där.
Vid ett antal tillfällen kommer vi erbjuda tredagars introduktionskurser. Kurserna erbjuds vid efterfråga.
Lärare är:
Lotta Bertilsson, 25 juni - 10 juli, 070 858 09 75
Natalia Paisano, 25 juni - 29 juni
Camilla Håkanson, 16 juli till 28 juli, 070 424 44 10
Britta Larsson-Jones, 16 juli till 28 juli
Om du är intresserad och vill veta mer så maila [email protected].
Om Shanti
RESA OCH BOENDE
Resa & Boende ordnar du på egen hand! Men på följande ställen kan man få boende nära shalan:
B&B Björklunda - Bed and breakfast
Pensionat Grå Gåsen
Josefine Öberg hyr ut 150 m norr om Hamra
150 norr om Hamra har hon en ombyggd lada med små rum för uthyrning. Egen ingång till alla rum, ett större med två våningar och fyra bäddar, de andra är mindre med dubbelsängar. Alla har kylskåp och kokplatta, vattenkokare och kaffebryggare. Gemensam dusch och toa. Uteplats med liten grill finns.
Pris för det stora är 3000 per vecka och för de små är det 2000 per vecka. Annars tar hon 250 per bädd och natt för enskilda nätter.
Det finns lite bilder på hennes facebooksida: Grandhotell Hamra
Kontakt:
Josefine Öberg 070 339 14 25
MASSAGE
Massage & Massageterapi
Massage är en effektiv, skön och avslappnande behandling som har både en
rehabiliterande och förebyggande effekt för kropp och själ. Både de fysiska och psykiska effekterna är positiva. Den frisätter ”lugn och ro- hormonet” oxytocin och smärtstillande hormonet endorfin i vår kropp, vilka gör att vi blir lugna och mer avslappnade.
Massageterapi löser muskelspänningar och töjer strama muskler och ökar på så sätt rörligheten. Blodcirkulationen till spända, ömma muskler ökar ordentligt och bidrar till smärtlindring, avspänning och läkning.
Reiki-healing
Reiki är en behaglig, effektiv och djupt avslappnande healingmetod som ökar välbefinnandet och kroppens egna friskprocesser aktiveras och stimuleras. Ängslan och oro dämpas och smärtor lindras eller försvinner. Fysiska och känslomässiga blockeringar löses upp. Reiki är också för dig som behöver ”tanka” livsglädje, kraft och energi!
