OM SHANTI

 Drop in, kurser och behandlingar 26 juni – 11 augusti 2023

 Drop in 2 juli – 28 juli med Lotta Ilona Bertilsson

Söndag	Måndag	Tisdag	Onsdag	Torsdag	Fredag
8.00 -10.00 Mysore	8.00 -10.00 Mysore	8.00 -10.00 Mysore	8.00 -10.00 Mysore	8.00 -10.00 Mysore	8.00 -10.00 Mysore
10.00-11.30 Ashtanga	10.00 – 11.30 Hathayoga	10.00-11.30 Ashtanga	10.00 – 11.30 Hathayoga	10.00-11.30 Ashtanga	10.00 – 11.30 Hathayoga

Kontakt - [email protected]

Drop in 31 juli – 11 augusti med Frank Kappas

Söndag	Måndag	Tisdag	Onsdag	Torsdag	Fredag
8.00 -10.00 Mysore	8.00 -10.00 Mysore	8.00 -10.00 Mysore	8.00 -10.00 Mysore	8.00 -10.00 Mysore	8.00 -10.00 Mysore
10.00-11.30 Ashtanga	10.00-11.30 Ashtanga	10.00-11.30 Ashtanga	10.00-11.30 Ashtanga	10.00-11.30 Ashtanga	10.00-11.30 Ashtanga

Kontakt: [email protected]

BETALNING & PRISER:
Drop in 200 kr   Veckokort 750 kr
Du betalar på plats till respektive lärare

ADRESS:
Hamra bygdegård, mittemot Hamra kyrka

FÖRDJUPNINGSKURS med Lotta Ilona Bertilsson
26 - 30 juni 2023 kl. 7.00 – 10.00, Ashtanga Vinyasayoga
Vi startar dagen med mantra, meditation och andningsövningar följt av individuell träning & planering
för din yogapraktik utifrån dina behov. Det blir en mindre grupp på max 15 deltagare.
Du betalar 1 750 kr för fördjupningsveckan & om du vill fortsätta träna betalar du 750 kr/ vecka.
Föranmälan krävs till Lotta på [email protected]

FÖRDJUPNINGSKURS med Lotta Ilona Bertilsson
26 - 30 juni 2023 kl. 10.30 – 12.30, Hathayoga 
Vi fördjupar oss i rörelser, andningsövningar och hathayogans filosofi.
Vi blandar dynamiska och lugna sekvenser av rörelser och startar varje dag med andning och meditation.
Vi avslutar varje dag med djupavslappning. Du betalar 1 500 kr för veckan och det finns möjlighet att fortsätta träna under sommaren på drop in klasser.
Föranmälan krävs till [email protected]

HELGKURS - En skapande & fördjupande helg om livets föränderlighet & förunderlighet.
30/6 – 2/7 2023 Se program på yogalotta.blogspot.com
Vi utforskar vårt autentiska jag genom meditation, rörelse, bild och textmed Lotta Bertilsson, yogalärare & massageterapeut och Yvonne Fröman, leg. Psykolog & bildterapeut.Se yogalotta.blogspot.com för mer information.

SVENSK KLASSISK MASSAGETERAPI
Mån - Tor den 2 – 28 juli  med Lotta Ilona Bertilsson
Boka tid med Lotta på 0708 58 09 75
Läs mer om massagen och Lotta på yogalotta.blogspot.com. 

 

DROP IN, KURSER & BEHANDLINGAR 27 JUNI - 12 AUGUSTI 2022

Drop in 3 juli – 29 juli  Lotta Ilona Bertilsson

Söndag	Måndag	Tisdag	Onsdag	Torsdag	Fredag
8.00 -10.00 Mysore	8.00 -10.00 Mysore	8.00 -10.00 Mysore	8.00 -10.00 Mysore	8.00 -10.00 Mysore	8.00 -10.00 Mysore
10.00-11.30 Ashtanga	10.00 – 11.30 Hathayoga	10.00-11.30 Ashtanga	10.00 – 11.30 Hathayoga	10.00-11.30 Ashtanga	10.00 – 11.30 Hathayoga

Kontakt - [email protected]

Drop in 31 juli – 5 augusti  Frank Kappas

Söndag	Måndag	Tisdag	Onsdag	Torsdag	Fredag
8.00 -10.00 Mysore	8.00 -10.00 Mysore	8.00 -10.00 Mysore	8.00 -10.00 Mysore	8.00 -10.00 Mysore	8.00 -10.00 Mysore
10.00-11.30 Ashtanga	10.00-11.30 Ashtanga	10.00-11.30 Ashtanga	10.00-11.30 Ashtanga	10.00-11.30 Ashtanga	10.00-11.30 Ashtanga

Kontakt: [email protected]

Drop in 7 augusti – 12 augusti  Sanna Törnqvist & Karina Ardelius

Söndag	Måndag	Tisdag	Onsdag	Torsdag	Fredag
10.00 -11.30 Hathayoga Karina	10.00 -11.30 Mjuk yoga & Avslappning Sanna	10.00 -11.30 Hathayoga Karina	10.00 -11.30 Mjuk yoga & Avslappning Sanna	10.00 -11.30 Hathayoga Karina	10.00 -11.30 Mjuk yoga & Avslappning Sanna

Kontakt: [email protected]  & [email protected]

BETALNING & PRISER:
Drop in 200 kr   Veckokort 750 kr
Du betalar på plats till respektive lärare

ADRESS:
Hamra bygdegård, mittemot Hamra kyrka, 2 km norr om Vändburg & 5 km söder om Burgsvik.

WORKSHOP – FÖRDJUPNINGSKURS med Lotta Ilona Bertilsson

27 juni – 1 juli kl. 7.00 – 10.00, Ashtanga Vinyasayoga
Vi startar dagen med mantra, meditation och andningsövningar följt av individuell träning & planering

för din yogapraktik utifrån dina behov. Det blir en mindre grupp på max 15 deltagare.
Du betalar 1 750 kr för fördjupningsveckan & om du vill fortsätta träna betalar du 750 kr/ vecka.

Föranmälan krävs till Lotta på [email protected]
             

27 juni – 1 juli kl. 10.00 - 12.00 Hathayoga med Lotta Ilona Bertilsson

Vi fördjupar oss i rörelser, andningsövningar och hathayogans filosofi. 
Vi blandar dynamiska och lugna sekvenser av rörelser och startar varje dag med andning och meditation.

Vi avslutar varje dag med djupavslappning. Du betalar 1 500 kr för veckan och det finns möjlighet att fortsätta träna under sommaren på drop in klasser. Föranmälan krävs till [email protected]

 HOLISTISK MASSAGETERAPI med Lotta Ilona Bertilsson

4 - 28 juli finns det möjlighet att boka en behandling till en kostnad av 950 kr

Kontakta Lotta på [email protected] för att boka en tid. 

VARMT VÄLKOMNA TILL EN YOGASOMMAR I HAMRA          Där det är som bäst!

 

Att låta yogan följa med i vardagen och utvecklas och förändras i takt med att din egen livssituation utvecklas och förändras är min starka ledstjärna som  jag arbetar utifrån som yogalärare.

 Vi startar årets Mysoreprogram på sommaryogashalan med en fördjupningskurs i Ashtanga Vinyasayoga.

Vi startar dagen med mantra, meditation och andningsövningar följt av individuell träning och planering för din yogapraktik utifrån dina behov. Det blir en mindre grupp på max 10 deltagare.

 Kursen är för dig:

- Som söker ny inspiration hur du ska ta din träning vidare på ett mer personligt plan
- Som har skador som upprepar sig och behöver få fördjupad kunskap och inspiration hur du skall   träna och bygga upp kroppen mer långsiktigt.
- Som har en regelbunden träning hemma hos dig själv eller i större yogaklasser och önskar fördjupa och få en mer skräddarsydd utvärdering.

Under följande 4 veckor fortsätter jag att undervisa på mysoreprogrammet på sommaryogashalan så du har en unik möjlighet att skapa din egen retreat och fördjupa dig utifrån dina egna önskningar och möjligheter.

 Du ordnar med resa, boende och mat på egen hand och du betalar enbart för undervisningen. 

Se www.yogalotta.blogspot.com eller https://sommaryogaiburgsvik.blogg.se

för information om boende i närheten av yogashalan.

 Du betalar 1 500 kr för fördjupningsveckan och om du vill fortsätta betalar du 
 650 kr/ vecka. Sista anmälningsdag är den 15 Juni.

För ytterligare information och anmälan, ring  +46 708 58 09 7 
eller maila på [email protected]

Varmt välkomna!

 

 

 

 

Måndag	Tisdag	Onsdag	Torsdag	Fredag	Söndag
V. 26  10.00-11.30 Hathayoga Karina	V. 26  10.00-11.30 Hathayoga Karina	V. 26  10.00-11.30 Hathayoga Karina	V. 26  10.00-11.30 Hathayoga Karina	V. 26  10.00-11.30 Hathayoga Karina	V. 26  10.00-11.30 Hathayoga Karina
V. 27 - 31 8.00 – 10.00 Mysore 10.00 –11.30 Hathayoga	V. 27 - 31 8.00 – 10.00 Mysore 10.00 –11.30 Ashtanga	V. 27 - 31 8.00 – 10.00 Mysore 10.00 –11.30 Hathayoga	V. 27 - 31 8.00 – 10.00 Mysore 10.00 –11.30 Ashtanga	V. 27 - 31 8.00 – 10.00 Mysore 10.00 –11.30 Hathayoga	V. 27 - 31 8.00 – 10.00 Mysore 10.00 –11.30 Ashtanga
V 32 10.00 – 11.30 Mjuk Yoga & avslappning  Sanna	V 32 10.00 – 11.30 Hathayoga  Karina	V 32 10.00 – 11.30 Mjuk Yoga & avslappning  Sanna	V 32 10.00 – 11.30 Hathayoga  Karina	V 32 10.00 – 11.30 Mjuk Yoga & avslappning Sanna

Sommaren 2013 måste väl gå till historien som bästa sommaren? Vädrets makter var med oss och inne i Hamra Bygdegård var energin hög och varm.

Nu är shalan stängd för året, men vi vet redan att vi kommer tillbaka nästa år. 30/6 -8/8 2014 komer vi hålla öppet. Vi kommer erbjuda Mysore varje dag utom lördagar, ledd Ashtanga varannan dag eller ledd Hatha Yoga de andra dagarna.

Naturligtvis massage, introduktionskurser eller annat på förfrågan. Vi ser fram emot att ses igen!